BCT COACHING
Zeitliche Struktur: Beginn
Zu Beginn müssen Zielsetzung, Barrieren-Erkennung und die Handlungsplanung mit der Person erarbeitet werden. Anhand der zu verändernden Determinanten kannst du weitere Techniken anwenden. Das Self-Monitoring der körperlichen Aktivität wird im ersten Gespräch erklärt und muss von der Person während der gesamten Intervention umgesetzt werden.
Techniken, welche umrandet sind, müssen angewendet werden, andere können optional dazugenommen werden. Beginne immer mit den Techniken, die links stehen und folge dem Zeitverlauf zu den rechts stehenden BCT.
Zu Beginn der Intervention soll der Verhaltensvertrag nur angewendet werden, wenn die Person sehr Mühe mit Planung und grössere Motivationsprobleme hat.
Die Techniken 28-31 sind nicht zwingend zu Beginn auszuführen und alle in Verbindung mit Techniken 2, 4 und 26 umsetzbar.
Die Technik 20 soll nur bei grösseren Motivations-problemen angewendet werden.